MOVES by Madeline

A Moves App dinamikus és hatékony heti edzéseket biztosít, amelyek segítségével magabiztosan edzhet az edzőteremben, otthon vagy útközben. Az élet minden szakaszában elkerülheti a találgatásokat, hogy elérje céljait, és választhat az igényeinek megfelelő programok közül. Regisztráljon edzéseket, kövesse nyomon az előrehaladást, érje el a mérföldköveket, és boldoguljon a motivált közösségben – amely következetességhez és eredményekhez vezet!

Az alkalmazás jellemzői és részletei:

-Mind a 6 program elérhető az előfizetők számára

- Kövesse az előre beprogramozott edzésterveket több ezer másik Moves-taggal együtt, vagy szabja testre a céljainak megfelelően

- Gyakorlatleírás és videó bemutató áll rendelkezésre, hogy magabiztosan vezesse a mozdulatait

- Vezetett bemelegítések, mobilitás és módosítások elérhetők, a fizikoterápia doktora által programozva

- Az edzések és a személyes súlyválasztás naplózása az idő múlásával elért haladás megtekintéséhez

- Kövesse a barátok és a Moves közösség tagjait további motivációért és támogatásért

Találja meg a céljainak megfelelő edzésprogramot a kezdőtől a haladóig:

HETI KÖLCSÖZÉSEK:

-A legnépszerűbb Moves program

-5 újonnan programozott edzés minden héten

- A testösszetétel változásaira, a progresszív túlterhelésre és a sok variációra összpontosít, hogy elkötelezett és érdeklődő maradjon

- Az alapvető erősítő mozgásokban gyökerezik

- Sovány izomépítésre és erős, funkcionális, sportos testalkat kialakítására tervezték

KEZDŐ LÉPÉSEK:

-6 hetes progresszív program

- Úgy tervezték, hogy szilárd alapot teremtsen bárkinek és mindenki számára, aki újonnan edzeni, vagy szabadidő után visszatér hozzá

-Brandon Moss, DPT szakértői gondossággal fejlesztette ki

- Biztonságosan biztosítja az erő, a koordináció, az egyensúly és az alapvető erő kiépítését, lehetővé téve, hogy sérülés vagy kiégés nélkül haladjon tovább a fejlettebb programozás felé

- A cél az, hogy áthidalja a szakadékot az indulás és a magabiztosság között, hogy biztonságosan haladjunk

TARTÓS MOZGÁSOK:

-16 hetes útmutató

-A Focuses a hibrid erősítő edzésekre, a mobilitásra és a kardiovaszkuláris fitneszre összpontosít.

-Nagy előnyök a FUTÓK vagy az állóképességi sportolók számára, akik szeretnék megőrizni az erő és a sérülések megelőzésének alapjait, miközben segítik a kardio teljesítménycéljaikat

ERŐMOZGÁSOK:

-16 hetes program

-Azoknak ajánlott, akik már rendelkeznek az erősítő edzés alapjaival, és szeretnék maximalizálni teljesítményüket az idő múlásával járó progresszív túlterheléssel

-A „tolás”, „húzás”, „lejjebb” tervezett edzésekre összpontosít, amelyek anyagcsere-kondicionáló edzéssel párosulnak

- Az edzőterembe való belépés vagy a különféle súlyok és felszerelések használata kötelező a terv maximalizálásához: súlyzó, 4-5 pár súlyzó, guggoló állvány, kovácsgép, felhúzó rúd, ellenállási szalagok, step vagy box

ANYA MOZOG

- 24 hét (3 ismételhető trimeszter blokkra bontva)

- Prenatális program, amelynek célja, hogy biztonságos és hatékony edzésprogramot biztosítson, amely a terhesség alatt együtt növekszik

- A Women's Health & Kismedence Floor specialistával együttműködésben gondosan megalkotott célunk, hogy olyan oktatást és önbizalmat biztosítsunk Önnek, amely képes eligazodni egyéni szükségletei között, miközben aktív, biztonságos és erős marad.

Mozog. Izzad. Aprítás: BÁRHOL:

-4 hetes útmutató

- A kényelmet és a korlátozott felszereltséget szem előtt tartva tervezték

- Az edzések rövidek, intenzívek és ideálisak minimális helyhez vagy felszereléshez

- A testsúly + ellenállási szalagok csak annyit tesznek, amelyekre szükséged van az edzéshez utazás közben vagy rövid időn belül

A Moves App havi és éves előfizetéssel is elérhető. A Moves-előfizetők teljes hozzáféréssel rendelkeznek a Moves alkalmazáshoz, valamint az azon belüli összes programhoz, erőforráshoz és képességhez.

A Moves App fizetését az iTunes-fiókon keresztül terheljük hitelkártyájára. Az éves előfizetések teljes éves díját a vásárlás napján számlázzuk ki. A havi előfizetéssel rendelkező felhasználók havonta számláznak. Az előfizetés automatikusan megújul, hacsak nem mondják le legalább 24 órával az előfizetési időszak vége előtt.

Az előfizetéseket a vásárlás után az iTunes Fiókbeállításaiban lehet kezelni, és az automatikus megújítást kikapcsolni. A Moves alkalmazás letöltésével és előfizetésével elfogadja a teljes Általános Szerződési Feltételeinket és az Adatvédelmi szabályzatunkat: https://train.madelinemoves.com/terms-of-service